Hypnose verslaving

De aantrekkingskracht van de trance

Hypnose is een prachtige staat. Het is een verhoogde staat van focus en suggestibiliteit. Je brein werkt effectief samen met jouw intenties. Je voelt je ontspannen en tegelijkertijd heel alert. Veel mensen zoeken hypnose op voor krachtige veranderingen. Denk aan het stoppen met roken, het overwinnen van angsten, of het verbeteren van zelfvertrouwen. Het resultaat kan indrukwekkend zijn.

De aantrekkingskracht ligt vaak in de ontsnapping. In jouw dagelijks leven is er constante prikkeling. Je telefoon rinkelt, je takenlijst groeit. In de veilige cocon van hypnose geef je de controle even af. Je hoeft niets te ‘doen’. Je ervaart diepe innerlijke vrede. Dit gevoel van zorgeloosheid is krachtig. Het is verleidelijk om dit gevoel vaker op te zoeken. Dit brengt ons bij de kernvraag: wanneer wordt dit zoeken een afhankelijkheid?

Het verschil tussen gewenning en verslaving

Het is essentieel om onderscheid te maken. Wanneer je een vaardigheid oefent, word je er beter in. Denk aan meditatie. Hoe vaker je mediteert, hoe makkelijker je in die rustige staat komt. Dit is gewenning, een positieve ontwikkeling. Je leert jouw eigen geest beter kennen.

Bij hypnose afhankelijkheid spreken we van een ander patroon. Dit gebeurt wanneer je de hypnotische staat gaat zien als de enige plek waar je je goed voelt. Je vermijdt dan actief de uitdagingen van het dagelijks leven. Je gebruikt de trance niet meer om te veranderen, maar om te vluchten.

Let op deze signalen bij jezelf:

• Je stelt sessies uit die gericht zijn op actie, om meer sessies gericht op ontspanning te plannen.

• Je voelt je prikkelbaar of angstig als je een geplande sessie moet missen.

• Je gebruikt hypnose om gevoelens te verdoven die je liever niet wilt ervaren.

• Je merkt dat de effecten van eerdere sessies minder lang aanhouden, waardoor je vaker terugkeert.

De psychologie achter het verlangen naar trance

Waarom verlangen sommige mensen zo sterk naar die ondergedompelde staat? De redenen zijn diep persoonlijk. Vaak ligt er een onderliggende behoefte aan controle of juist aan overgave aan de basis.

Stel je voor dat je leven onvoorspelbaar aanvoelt. De hypnotische sessie biedt een voorspelbare ervaring. De stem van de hypnotiseur is consistent. De setting is veilig. Dit biedt houvast. Sommige mensen ervaren in de trance een gevoel van perfecte acceptatie. Ze voelen zich gezien en gehoord, zonder oordeel. Dit is een krachtige emotionele behoefte die vervuld wordt.

Daarnaast kan het te maken hebben met het gevoel van ‘weten’. Onder hypnose krijg je vaak inzichten. Je voelt je ‘beter’ geïnformeerd over jezelf. Buiten de trance voelt die helderheid soms ver weg. Het is dan logisch dat je terug wilt naar die plek van weten, om zo meer inzicht te krijgen in de soorten verslavingen.

Wanneer wordt hulp zoeken bij trancegebruik belangrijk?

Als jouw focus op het regelmatig ondergaan van hypnotherapie je dagelijks functioneren beïnvloedt, is het tijd voor een gesprek. Dit gaat niet over het veroordelen van jouw behoefte aan rust. Het gaat over het bewaken van jouw balans.

Wanneer je merkt dat je de technieken die je leert onder hypnose niet meer toepast in je wakkere leven, ontstaat er een gat. Hypnose is een hulpmiddel, geen eindstation. Het doel is dat je de kalmte en focus zelf kunt oproepen, zonder externe begeleiding.

Je zoekt ondersteuning als:

• Je merkt dat je meer tijd besteedt aan het organiseren van sessies dan aan je werk of sociale contacten.

• De hypnotherapeut je primaire bron van emotionele ondersteuning wordt.

• Je het gevoel hebt dat je zonder de trance ‘niet kunt functioneren’.

• Je de suggesties die je krijgt niet meer kritisch bekijkt.

De weg naar zelfredzaamheid na intensief gebruik

Als je herkent dat jouw gebruik van hypnose te intensief is geworden, is de eerste stap moedig en belangrijk: je erkent het. De volgende stap is het herprogrammeren van jouw afhankelijkheid.

Je werkt toe naar zelfhypnose. Dit is de sleutel tot duurzame vrijheid. Een goede therapeut leert je hoe je die trance-staat zelf kunt induceren. Dit geeft jou de controle terug. Je bent niet langer afhankelijk van een externe stem.

Richt je op de integratie van de geleerde lessen. Vraag jezelf af: welke inzichten heb ik opgedaan? Hoe kan ik deze inzichten nu, wakker en alert, toepassen? Dit vereist oefening. Het voelt in het begin misschien onwennig om de rust die je zocht nu zelf te moeten creëren.

Zoek naar therapievormen die jou leren hoe je met moeilijke emoties omgaat zonder ze te verdoven. Cognitieve gedragstherapie of mindfulness kunnen hierin een sterke aanvulling zijn. Ze helpen je om de ‘echte’ wereld weer kleur te geven.

Het doel is om hypnose te gebruiken als een krachtige boost, niet als een dagelijkse noodzaak. Je bouwt jouw innerlijke kracht op. Je ontdekt dat de magie niet in de trance zit, maar in de persoon die de trance ondergaat: jijzelf.

Veelgestelde vragen over de relatie met hypnose

VIDEO: Krachtige hypnose: minderen of stoppen met alcohol drinken

Is het mogelijk om psychologisch verslaafd te raken aan hypnose?

Ja, psychologische afhankelijkheid van de staat van diepe ontspanning en suggestibiliteit is mogelijk. Dit gebeurt wanneer de trance de enige bron van comfort of probleemoplossing wordt.

Lees meer hier

Bekijk deze interessante artikelen die we hebben uitgekozen over Hypnose verslaving.

• Stoppen met alcohol via hypnose – Alcoholverslaving

• Behandeling tegen verslavingen | Praktijk Hypnotherapie Blaauw …

Hoe weet ik of ik mijn hypnosesessies misbruik?

Je misbruikt de sessies als ze jouw dagelijks leven negatief beïnvloeden, zoals werk of sociale verplichtingen verwaarlozen, of als je sessies zoekt puur om negatieve emoties te ontlopen.

Kan een goede hypnotiseur mij helpen bij dit probleem?

Absoluut. Een ethische professional zal jouw behoefte aan sessies evalueren. Hij of zij stuurt je naar zelfhypnose of integreert strategieën om jouw zelfredzaamheid in het dagelijks leven te vergroten.

Is zelfhypnose een oplossing voor overmatig gebruik van sessies?

Zelfhypnose is een cruciaal onderdeel van de oplossing. Het geeft jou de instrumenten om de gewenste rustmomenten zelfstandig te creëren, waardoor de externe afhankelijkheid vermindert.